Asad M.A.D Writer143
natural skin care routine for glowing skin. daily stories writermad143
- Get link
- Other Apps
natural skin care routine for glowing skin
چمکتی جلد کے لیے قدرتی جلد کی دیکھ بھال کا معمول
جلد کی دیکھ بھال
قدرتی جلد کی دیکھ بھال کے نکات جلد پر موثر اور نرم ہوسکتے ہیں، فطرت میں آسانی سے دستیاب اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے. صحت مند اور چمکدار جلد کے لیے چند قدرتی نکات یہ ہیں:
اندر سے ہائیڈریشن:
ہائیڈریٹ رہنا صحت مند جلد کے لیے بہت ضروری ہے۔ آپ کی جلد کو اندر سے باہر سے نمی رکھنے کے لیے دن بھر وافر مقدار میں پانی پائیں۔
قدرتی اجزاء سے صفائی:
اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لیے
قدرتی کلینزر جیسے شہد، دہی یا ایلو ویرا جیل کا استعمال کریں۔ یہ اجزاء نرم، ہائیڈریٹنگ ہیں، اور جلد کے قدرتی تیل کو اتارے بغیر گندگی اور نجاست کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔گھریلو اسکرب کے ساتھ ایکسفولیئٹ:
چینی، کافی گراؤنڈ، یا دلیا شہد یا ناریل کے تیل میں ملا کر گھریلو اسکرب بنائیں۔ اپنی جلد کو ہفتے میں ایک یا دو بار نرمی سے نکالیں تاکہ جلد کے مردہ خلیات کو ہٹایا جا سکے اور ایک ہموار رنگت ظاہر ہو۔
قدرتی تیل کے ساتھ موئسچرائز کریں:
قدرتی تیل جیسے ناریل کا تیل، بادام کا تیل، یا جوجوبا تیل کو موئسچرائزر کے طور پر استعمال کرنے پر غور کریں۔ وہ چھیدوں کو بند کیے بغیر جلد کو غذائیت فراہم کرتے ہیں اور جلد کی قدرتی رکاوٹ کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
ایلو ویرا سے سکون حاصل کریں:
ایلو ویرا جیل اپنی سکون بخش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے اور جلد کی جلن، لالی اور سوزش کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آرام کے لیے متاثرہ جگہوں پر خالص ایلو ویرا جیل لگائیں۔
ایکنی کے لیے ٹی ٹری آئل:
چائے کے درخت کے تیل میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ چائے کے درخت کے تیل کے چند قطروں کو کیریئر آئل (جیسے جوجوبا یا ناریل کا تیل) کے ساتھ پتلا کریں اور اسے داغ دھبوں یا مہاسوں کے شکار علاقوں پر لگائیں۔
پھیری آنکھوں کے لیے کھیرا:
سوجن کو کم کرنے اور تھکی ہوئی آنکھوں کو تروتازہ کرنے کے لیے ٹھنڈے ہوئے کھیرے کے ٹکڑے یا کھیرے کے رس میں بھیگی ہوئی روئی کے پیڈ اپنی آنکھوں پر رکھیں۔
گرین ٹی ٹونر:
سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جلد کو ٹون اور ٹائٹ کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ کچھ سبز چائے بنائیں، اسے ٹھنڈا ہونے دیں، اور اپنی جلد کو زندہ کرنے کے لیے اسے چہرے کے ٹونر کے طور پر استعمال کریں۔
DIY فیس ماسک:
میشڈ ایوکاڈو، شہد، دہی، یا دلیا جیسے اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے گھریلو چہرے کے ماسک بنائیں۔ ماسک کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے 10-15 منٹ کے لیے لگا رہنے دیں، اس سے پہلے کہ وہ پرورش اور چمکدار جلد کے لیے کللا کریں۔
سن اسکرین پروٹیکشن:
زنک آکسائیڈ یا ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ پر مشتمل قدرتی سن اسکرین کا استعمال کرکے اپنی جلد کو نقصان دہ UV شعاعوں سے بچائیں۔ متبادل طور پر، حفاظتی لباس، ٹوپیاں پہنیں، اور سورج کے چوٹی کے اوقات میں سایہ تلاش کریں۔
کافی نیند لیں:
جلد کی صحت اور جوان ہونے کے لیے مناسب نیند بہت ضروری ہے۔ ہر رات 7-9 گھنٹے کی معیاری نیند کا مقصد بنائیں تاکہ آپ کی جلد کی مرمت اور دوبارہ تخلیق ہوسکے۔
تناؤ کا انتظام:
آرام کی تکنیکوں جیسے مراقبہ، یوگا، یا فطرت میں وقت گزارنے کے ذریعے تناؤ کا انتظام کریں۔ زیادہ تناؤ کی سطح جلد کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے، لہذا جلد کی صحت کے لیے آرام کرنے کے طریقے تلاش کرنا ضروری ہے۔
یاد رکھیں، ہر ایک کی جلد منفرد ہوتی ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ کے لیے کون سی چیز بہترین کام کرتی ہے۔ قدرتی سکنکیر ٹپس کو اپنے معمولات میں شامل کرتے وقت مستقل مزاجی اور صبر کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔ اگر آپ کو جلد کے متعلق مخصوص خدشات یا الرجی ہے تو نئے اجزاء یا مصنوعات کو آزمانے سے پہلے ڈرمیٹولوجسٹ یا سکن کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں۔
Author Muhammad Asad
Share to your social media friends.
- Get link
- Other Apps
popular posts
Surah Al-Rahman (Here are some of the main benefits of Surah Ar-Rahman:)
دل کی داستان Best love Story
How can we take care of our health? ہم اپنی صحت کا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں؟ daily stories writermad143
What is the significance of good morning?صبح بخیر کی کیا اہمیت ہے؟
vitamin d benefits in urdu & vitamin d ki kami se kya hota hai
Essay on mother | I love my mother 💕
ایک انوکھی روایت
History of Data Darbar or Data Ganj Bakhsh Shrine. داتا گنج بخش مزار کی تاریخ
Ice Gola کہانی short fun story for kids
Behtareen Biwi Aur Shohar Ke Huqooq
Tt
Welcome to My Website
Home Section
This is the home section of your website.
About Section
This is the about section of your website.
Contact Section
This is the contact section of your website.
Thanks For Visiting Our Site
Follow us On
Comments
Post a Comment