وٹامن ڈی جسم میں مختلف ذرائع سے بنتا ہے سورج کی روشنی : جب ہماری جلد سورج کی روشنی میں آتی ہے تو یہ وٹامن ڈی پیدا کرتی ہے۔ سورج کی شعاعوں میں موجود الٹرا وائلٹ بی (UVB) شعاعیں جلد میں موجود کولیسٹرول کے ساتھ مل کر وٹامن ڈی بناتی ہیں۔ غذا : کچھ غذائیں بھی وٹامن ڈی کا ذریعہ ہوتی ہیں، جیسے کہ مچھلی (خصوصاً سالمن، میکریل، اور ٹونا)، مچھلی کا تیل، انڈے کی زردی، اور کچھ قلعے دار دودھ اور جوس۔ سپلیمنٹس : اگر جسم میں وٹامن ڈی کی کمی ہو تو ڈاکٹر کی ہدایت پر وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس بھی لیے جا سکتے ہیں۔ وٹامن ڈی کی پیداوار اور جذب کے لیے کیلشیم اور فاسفورس کی بھی ضرورت ہوتی ہے، جو کہ ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے اہم ہیں۔ Note وٹامن ڈی کی کمی دل کی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، وٹامن ڈی کی مناسب سطح کرنا ضروری ہے، اور یہ سورج کی روشنی کی نمائش، خوراک، اور سپلیمنٹس کے ذریعے کیا جا سکتا ہے لیکن، وٹامن ڈی کی سپلیمنٹیشن کی خوراک ڈاکٹر کے مشورے سے فیصلہ کرنا چاہئیے، زیادہ وٹامن ڈی بھی صحت کے مسائل کا سبب بنتا ہے۔ یہ پوسٹ تمام دوستوں کو شئیر کریں ٹھیک ہے۔ This Post Share to all friends Okay WhatsApp &

Does cutting nails on Tuesday cause diseases? ناخن کٹنے کا سنت طریقہ   منگل کو ناخن کٹنا بیماریو کا سباب ہے؟ Does cutting nails on Tuesday cause diseases? ایسی کوئی مستند اسلامی تعلیم یا سائنسی ثبوت نہیں ہے جس سے معلوم ہو کہ منگل (منگل) کے دن ناخن کاٹنا بیماریوں کا سبب بنتا ہے۔ رات کو ناخن کٹنے سے کیا ہوتا ہے۔ اسی طرح اسلام یا سائنس میں اس خیال کی تائید کرنے کی کوئی بنیاد نہیں ہے کہ رات کو ناخن کاٹنے سے کوئی نقصان ہوتا ہے۔ یہ اکثر ثقافتی یا توہم پرستانہ عقائد ہوتے ہیں بغیر کسی حقیقی ثبوت کے ناخن کاٹ کر کہاں پھینکیں؟ Cut the nails and throw them where? یہ پوسٹ تمام دوستوں کو شئیر کریں ٹھیک ہے۔ This Post Share to all friends Okay WhatsApp & شکریہ ....................... Index (مضمون urdu اردو)

 Precautionary measures during rainy season    بارش کے موسم میں خیال رکھنے کے اقدامات!   بارش کے موسم میں خیال رکھنے کے لیے درج ذیل اقدامات کیے جا سکتے ہیں : بارش کی پیش گوئی دیکھیں موسم کی تازہ ترین معلومات حاصل کریں تاکہ آپ جان سکیں کہ بارش کب اور کتنی متوقع ہے۔ چھتری اور رین کوٹ ہمیشہ اپنے ساتھ چھتری اور رین کوٹ رکھیں تاکہ بارش میں بھیگنے سے بچا جا سکے۔ پانی کی نکاسی: اپنے گھر اور گلی کے نکاسی کے نظام کو چیک کریں تاکہ پانی جمع نہ ہو اور سیلاب کا خطرہ کم ہو۔ پھسلن سے بچاؤ: بارش کے دوران سڑکیں اور فٹ پاتھ بہت پھسلن ہو سکتے ہیں، اس لیے محتاط چلیں اور اچھی گریپ والے جوتے پہنیں۔ بجلی سے بچاؤ: بجلی کی تاروں اور آلات سے دور رہیں، خاص طور پر جب آپ گیلے ہوں۔ بارش میں بھیگنے سے نزلہ، زکام اور دوسری بیماریوں کا خطرہ ہوتا ہے صحت کا خیال: بارش میں بھیگنے سے نزلہ، زکام اور دوسری بیماریوں کا خطرہ ہوتا ہے، اس لیے گرم کپڑے پہنیں اور بھیگنے کے بعد فوراً خشک ہو جائیں۔ گاڑی چلاتے وقت احتیاط: بارش کے دوران سڑکیں پھسلن ہو سکتی ہیں، اس لیے گاڑی چلانے میں احتیاط برتیں اور رفتار کم رکھیں۔ یہ اقدامات آپ کو

واقعہ کربلا واقعہ کربلا اسلام کی تاریخ کا ایک اہم اور المناک واقعہ ہے جو 10 محرم الحرام 61 ہجری (680 عیسوی) کو پیش آیا۔ اس واقعہ میں نواسہ رسولؐ حضرت امام حسینؑ اور ان کے خاندان و رفقاء کو یزید بن معاویہ کی افواج نے شہید کیا۔ پس منظر حضرت امام حسینؑ، حضرت علیؑ اور حضرت فاطمہ زہراؑ کے بیٹے تھے اور نبی کریمؐ کے نواسے تھے۔ امام حسینؑ کی زندگی تقویٰ، عدل اور حق کی راہ پر چلنے کی مثال تھی۔ جب یزید بن معاویہ نے خلافت کا دعویٰ کیا تو امام حسینؑ نے اس کی بیعت کرنے سے انکار کر دیا کیونکہ یزید کے کردار اور طریقہ کار کو اسلام کے اصولوں کے خلاف سمجھا۔ سفر کربلا امام حسینؑ اپنے خاندان اور کچھ وفادار ساتھیوں کے ساتھ مدینہ سے مکہ مکرمہ اور پھر وہاں سے کوفہ کی طرف روانہ ہوئے۔ راستے میں کربلا کے مقام پر یزید کی افواج نے ان کا راستہ روک لیا۔ میدان کربلا کربلا میں امام حسینؑ اور ان کے ساتھیوں کو پانی بند کر دیا گیا۔ 10 محرم کو امام حسینؑ اور ان کے 72 ساتھیوں نے یزید کی ہزاروں کی تعداد میں موجود افواج کے خلاف بہادری سے لڑائی کی۔ اس جنگ میں امام حسینؑ، ان کے خاندان کے افراد اور وفادار ساتھی شہید ہو گئے۔ شہ